Det har gått troll i ordet "meditation". Inte sällan används det för att beskriva ett tillstånd som alls inte är meditation utan istället koncentration (och ibland inte ens det utan bara "avslappning från jobbet"). Man hör exempelvis någon säga att vederbörande "mediterar genom att rikta fokus på en ljuslåga" eller att "ridning är min meditation, då mediterar jag", vilket en kvinna sa till mig för ett tag sedan. Det kan vara värt att bringa lite ordning i detta så att du lättare kan följa din egen utveckling och sätta ord på de olika delarna.
Mediterar gör du när ditt sinne är tomt, fritt från tankar, och endast då. Du känner omedelbart igen ett meditativt tillstånd när du glider in i det. Du vilar i intet. Du och din omvärld både finns och inte finns. När ditt medvetande inte vet om varken dig själv eller något annat är du där. Och allt som förbereder dig för detta tillstånd är koncentration! Genom koncentrationen kan du glida vidare, oavsett om du väljer att se in i en ljuslåga, fokusera din andning eller lyssna på vågbrus.
Kontemplation då? Ja, det kan också kallas "tankeövning" och kan vara ett sätt att fördjupa de insikter som kommer till dig under din andliga utveckling. Att studera en blomma ur ett spirituellt perspektiv - till exempel att begrunda dess färg och form och det faktum att den lever - är ett exempel på en kontemplation. Ett annat är om du ställer frågan "Vem är jag?" och ser vilket svar som kommer, omgående eller med tiden. Kontemplationen kan alltså beskrivas som ett specialstudium som är kopplat till meditationspraktiken.
Allt gott, vänner!
/Thorwald
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar